In jedem Wandel steckt eine Chance, also hab keine Angst davor. Um dich und Andere besser verstehen zu können und um in deiner Kommunikation zielgerichteter zu agieren, haben wir für dich in dieser Episode den Veränderungsprozess hin zu einem veganen Lebensstil in sieben Phasen unterteilt. Du erhältst Unterstützung dabei, dich selbst in deiner Veränderung wahrzunehmen und anzuerkennen. So kannst du lernen, dir und deinem Umfeld mit mehr Nachsicht und Liebe zu begegnen. Wenn du also nicht nur dein Trauma bewältigen, sondern auch das der Anderen und nachhaltig für die Tiere, die Gesundheit deiner Mitmenschen und den Planeten etwas bewegen möchtest, ist diese Folge genau die richtige für dich.
Wir hoffen, dass wir dir mit dieser Folge helfen konnten, mehr Klarheit zu gewinnen und dir und deine lieben Mitmenschen in der aktuellen Veränderungsphase wiederzufinden und leichter zu verstehen. Oft stehen uns die eigenen Emotionen im Weg und wir übersehen leicht, ob wir uns und unserer Mitwelt mit unseren Handlungen wirklich helfen oder vielleicht sogar eher schaden.
Daher haben wir hier noch einmal die 7 Phasen der Veränderung für dich zusammengefasst:
1. Phase der Ablehnung – Verleugnung, Kampf, Konfrontation, Diskussion
2. Phase der Zulassung – Bereitschaft, Öffnen für Informationen, Zuhören
3. Phase der Erkenntnis – Innerer Kampf, Schuldgefühle, starker Informationsdrang (Konsum von Dokus/Berichten, etc.), Traumatisierung
4. Orientierungsphase – Wohin mit mir? Wertekonflikt? Was kann ich tun? Weiteres eintauchen in die Thematik, Erlangen von “Fachwissen”, starker Wunsch etwas zu verändern bzw. andere mitzunehmen, den Markt/Produkte neu entdecken, auf der Suche nach Gleichgesinnten
5. Settle-Down-Phase – Angekommen, neue Community, neues Umfeld, neue Routinen, Identifikation mit dem neuen Lifestyle
6. Wut-Phase / Diskussions-Phase – Hohes Konfliktpotenzial mit Menschen, die sich noch in der Phase der Ablehnung befinden, Unverständnis, Ungeduld, Ohnmacht, Wut, eigenes Trauma verarbeiten (Scham/Schuld/Horror)
7. Kommunikations-Phase – Zurückstellen des Egos und der Gefühle, Effizienz-orientiertes Handeln, Nachsicht, Verständnis
Weiterführende Literatur:
Dr. Melanie Joy – Beyond Beliefs